Résumé :
Nous passons de longs moments de notre vie assis, à patienter. Par une simple attention portée à notre posture et à notre respiration, nous pouvons transformer [...]
Résumé :
Ce livre traite de la pleine conscience au quotidien, et de son apprentissage étape par étape, à travers une multitude d'exercices déclinés par thème.
Résumé :
La communication est une forme de nourriture aussi essentielle à notre bien-être que les aliments que nous ingérons. Nos paroles, nos émotions et nos actions [...]
Résumé :
Nous vivons une période où les crises individuelles et collectives se succèdent. Or nous pouvons sortir de cet engrenage et changer nos scénarios névrotiques [...]