Insomnie, apnée, somnambulisme... La liste est longue des maux qui agitent nos nuits. Mieux dormir, c'est d'abord comprendre comment fonctionne le sommeil. Ce vade-mecum donne des repères, des informations, des outils et des conseils pratiques pour apprendre à faire de son sommeil un allié, nuit après nuit, jour après jour.
